Die Faszinierende Welt der Mineralstoffe
In diesem kurzen Beitrag behandeln wir das Thema Mineralstoffe und tauchen in deren Welt ein. Mineralstoffe sind anorganische Stoffe, die unser Körper selbst nicht herstellen kann. Das bedeutet, dass wir diese Mineralstoffe durch Nahrung aufnehmen müssen. Da sie entscheidende Rollen bei vielen Körperfunktionen einnehmen, sind Mineralstoffe für Menschen und Tiere lebensnotwendig.
Die Essenz verstehen: Mineralstoffe, Mineralien und Spurenelemente
Nun müssen wir zu Beginn verschiedene Begriffe auseinanderhalten, damit wir unser Wissen auf einer soliden Basis aufbauen können. Mineralstoffe, Mineralien und Spurenelemente sind Begriffe, welche wir öfters hören, jedoch nicht immer genau wissen, was damit eigentlich gemeint ist.
Mineralstoffe sind für uns lebensnotwendige Nährstoffe, wie zum Beispiel Calcium, Magnesium, Kalium und Natrium. Ist von Mineralien die Rede, so ist das nicht zu verwechseln mit Mineralstoffen. Mineralien sind kristalline Verbindungen mit einem bestimmten Strukturaufbau. Zwei sehr bekannte Verbindungen sind der Diamant und der Quarz.
Spurenelemente sind ebenfalls wie Mineralstoffe Elemente, welche notwendig für unseren Körper sind. Wie es der Name schon sagt, braucht unser Körper nur geringe Mengen dieser Spurenelemente. Bekannte Beispiele dafür sind: Eisen, Jod, Kupfer und Zink.
Körperfunktionen, Knochenaufbau und darüber hinaus!
Calcium und Magnesium, welche im Sango Calcium enthalten sind, sind essentiell für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Das ist jedoch noch lange nicht alles, denn Calcium wird ebenfalls bei der Blutgerinnung, der Muskelkontraktion und weiteren Prozessen im Körper gebraucht. Auch Magnesium ist für unseren Körper sehr wichtig. Dieses kommt beim Energiestoffwechsel, bei Nervenfunktionen und vielen weiteren biochemischen Reaktionen im Körper zum Einsatz.
Somit währen die wichtigsten Begriffe zum Thema Mineralstoffe geklärt. Was die einzelnen Mineralstoffe und Spurenelemente für genaue Funktionen haben, welche Nahrungsquellen reich an diesen Mineralstoffen sind und viele weitere spannende Themen, sehen wir uns in den nächsten Beiträgen an.
